Forrósítsd fel a tested a szépségért!
Hidratált bőr, karcsú test és erős immunrendszer? Mindezt elérheted, ha rendszeresen szaunázol.
“A szauna a szegény ember orvossága”- tartja a finn közmondás. A szauna feltalálói évekkel ezelőtt megfigyelték, hogy egészségüknek, szépségüknek és immunrendszerüknek kifejezetten jót tesz a forrólevegős kabin és a hideg zuhany kombinálása.
Relaxáció és bőrszépítés egyben
A gőzben és a szaunában ülve formában tarthatjuk testünket – rendkívül hatékony, ha egy héten legalább egyszer alaposan megizzadunk.
A szaunázás a súlycsökkentés mellett bőrünk állapotával is csodákat művelhet – a forró szauna-hideg zuhany együttes hatásának következtében vérkeringésünk fokozódik, ezáltal rugalmasabbá válnak sejtjeink. Az elasztikusság növekedésével kevésbé töredezik meg a bőrünk, tehát később alakulnak ki a ráncok.
Ahhoz, hogy tovább fokozzuk és tartósítsuk ezt az állapotot, szaunázás után hidratáljuk bőrünket jó minőségű hidratálókrémmel és testápolóval. Érdemes vizes kézzel felvinni a termékeket a bőrre, így könnyebben és mélyebben szívódik be a hatóanyag.
Mézédes szépülés
Bátrabbak kipróbálhatják a mézpakolást is: kenj vékony réteg mézet a testedre és az édes pakolással ülj be a gőzkabinba. A meleg pára segítségével masszírozd a testedbe az organikus finomságot. Ha egész testedet nem is tudod bekenni, oszlasd el a dekoltázsodon, karodon és lábadon a mézet – már így is sokat tettél a szépségedért.
Narancsbőr ellen infraszaunával
Az infraszauna a hagyományos finnszauna kellemesebb hőmérsékletű változata. A infrasugarakkal felszerelt kabinban akár 45 percig is üldögélhetünk egyfolytában, míg a klasszikus szauna használatánál érdemes 10-15 percenként megmártózni hideg vízben. Az infrakabin azon kívül, hogy csodásan kisimítja az apróbb szarkalábakat, segít a narancsbőr eltüntetésében és a nehézfémek kiürítésében.
Dörzsöld magad!
Hozzájárulhatsz karcsúsodásodhoz és szépülésedhez, ha a szaunázáshoz egy-két kiegészítőt is beszerzel: luffaszivacsot és testkefét. Szaunázás előtt finoman dörzsöld át a testedet a száraz kevével, majd a szaunában vagy a gőzben tovább folytathatod a műveletet a luffaszivaccsal. Így még simább és bársonyosabb lesz a bőröd, és a vérkeringésed is fokozódik.
Méregtelenítés pihenéssel
Az izzadás és a láz testünk csodaszerei. A szaunázás nemcsak bőrünk szépségére van jótékony hatással: ezzel a módszerrel a szervezetünkben található összes káros anyagtól megszabadulhatunk. A szaunázás ezen kívül hozzájárul a vérkeringés javulásához – mivel kitágítja a véredényeket -, és a szívbetegekre is jó hatással van.
Fogyj a szauna segítségével!
A szaunázás egy másik hatása, hogy a relaxáció mellett még fogyhatunk is. Mindannyian tudjuk, hogy a stressz lehet az egyik oka annak, amiért többet eszünk a kelleténél; ha tovább szaunázunk, akkor akár 500 kalóriát is elégethetünk.
Feszültség ellen is kiváló
Aki csökkenteni akarja a feszültséget, az bátran vegye igénybe a szaunát. A szaunában száraz a levegő, ezt a testünk egész jól bírja, sokkal jobban, mint a nagy páratartalmú gőzszobát. Persze mindenkinek más a tűrőképessége, ezért vannak, akik magasabb hőmérsékletet bírnak, tovább maradnak a szaunában. A legtöbben 15 percre esküsznek annak érdekében, hogy szert tegyenek a szaunázás jótékony hatásaira. Meglátod, alig várod majd, hogy hetente többször szaunázz és élvezd a relaxációt.
Illóolajokkal a jobb közérzetért
Szaunázás közben illatos olajokkal is relaxálhatsz, így még jobban megpihen a szervezeted, megnyugszik a lelked. A különböző illóolajok más és más hatást gyakorolnak ránk.
|
Menta: Citrom: Eukaliptusz: Levendula: Narancs: Citromfű: |